Bist du bereit, internalisierten Rassismus zu konfrontieren und abzubauen? Ab Ende Oktober 2024 biete ich ein transformative dreimonatiges Coaching-Programm an, das darauf abzielt, Einzelpersonen durch diesen wichtigen Prozess zu führen. Ob online oder vor Ort, in Gruppen oder einzeln – dieses Programm ist auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und unterstützt dich auf deinem Weg.
Warum Internalisierten Rassismus in einer Gruppe oder Gemeinschaft dekonstruieren?
1. Gemeinsames Lernen und Unterstützung: Der Abbau von internalisiertem Rassismus ist eine herausfordernde, aber wesentliche Reise. Dies in einer Gemeinschaft zu tun, bietet gegenseitige Unterstützung und Ermutigung und schafft einen gemeinsamen Raum für Lernen und Wachstum. Gruppensettings bieten unterschiedliche Perspektiven und Einblicke, die den Dekonstruktionsprozess bereichern.
2. Verantwortung und Motivation: Die Teilnahme an einem gemeinschaftlich orientierten Programm hilft, Verantwortung und Motivation aufrechtzuerhalten. Regelmäßige Interaktionen und Diskussionen mit anderen auf ähnlichen Wegen können das Engagement stärken und den Fortschritt fördern.
3. Emotionale Sicherheit und Empathie: In einem Gruppensetting können Teilnehmer ihre Erfahrungen und Gefühle in einer sicheren Umgebung ausdrücken. Diese kollektive Teilhabe fördert Empathie und Verständnis und hilft den Teilnehmern, sich weniger isoliert zu fühlen.
Vielfältige Werkzeuge für Fortschritt
Unser Programm verwendet eine Vielzahl von Werkzeugen und Ansätzen, um eine umfassende Dekonstruktion von internalisiertem Rassismus sicherzustellen:
1. Journaling: Dieses kraftvolle Werkzeug fördert die persönliche Reflexion und ein tieferes Verständnis eigener Vorurteile und Verhaltensweisen. Journaling ermöglicht es den Teilnehmern, ihren Fortschritt zu verfolgen, Muster zu erkennen und Emotionen zu verarbeiten.
2. Coaching-Sitzungen: Unsere Coaching-Pakete bieten persönliche Anleitung zu wesentlichen Themen wie der Dekonstruktion von Weißsein, dem Verständnis psychologischer Faktoren und der Fokussierung auf BIPOC-Erfahrungen.
3. Hausaufgaben und Aktivitäten: Strukturierte Aufgaben und Reflexionspraktiken vertiefen das Lernen und festigen die während der Sitzungen besprochenen Konzepte.
4. Empathieaufbau: Teilnehmer werden die Unterschiede zwischen falscher und echter Empathie erkunden und lernen, wie man echtes Verständnis und Unterstützung entwickelt.
5. Intersectionalität und Wohlbefinden: Wir legen Wert auf die Schaffung von Räumen, die Intersectionalität anerkennen und ganzheitliches Wohlbefinden fördern, um sicherzustellen, dass alle Teilnehmer sich wertgeschätzt und unterstützt fühlen.
Programmdetails und Angebote
Dauer: Drei Monate
Formate: Online und vor Ort
Einstellungen: Gruppe oder individuell
Das Coaching-Paket umfasst:
- Persönliche Reflexion: Geführte Übungen zur Erkundung deiner Erfahrungen und Überzeugungen.
- Dekonstruktion von Weißsein: Verständnis und Herausforderung deines eigenen Weißseins und dessen Implikationen.
- Hausaufgaben: Strukturierte Aufgaben zur Vertiefung des Lernens und zur Verfolgung des Fortschritts.
- Überprüfung falscher Empathie: Identifizierung und Behebung oberflächlicher Ausdrucksformen von Empathie.
- Echte Empathie lehren: Entwicklung eines tiefergehenden, echten Verständnisses für die Erfahrungen anderer.
- Psychologische Faktoren: Erkundung der psychologischen Dimensionen des internalisierten Rassismus.
- Fokussierung auf BIPOC-Erfahrungen: Lernen von und Priorisierung der Erfahrungen von BIPOC-Individuen.
- Schaffung von Räumen für Intersectionalität: Sicherstellen, dass unterschiedliche Identitäten und Erfahrungen anerkannt und respektiert werden.
- Wohlbefinden: Fokussierung auf Selbstfürsorge und psychische Gesundheit während des Prozesses.
Diese Investition unterstützt nicht nur dein persönliches Wachstum, sondern trägt auch zu breiterem gesellschaftlichen Wandel bei, indem sie internalisierten Rassismus herausfordert und abbaut. Sei Teil dieser wichtigen Arbeit und werde Teil einer unterstützenden Gemeinschaft, die sich für eine gerechtere Welt einsetzt.
Für weitere Informationen oder zur Anmeldung für das Programm, kontaktiere mich bitte.. Ich freue mich darauf, diese transformative Reise mit dir zu beginnen!
